50vital4work

HEARTMATH SRP VOOR VEERKRACHT  EN PERSOONLIJKE EFFECTIVITEIT

Duur: 6 weken (1 ½ uur per week)
Groepsgrootte: Individueel
 
In dit individuele Stress Reductie Programma (SRP) leer je technieken waarmee je stress beter hanteerbaar kunt maken.
Ik maak hierbij gebruik van een computerprogramma dat de hartcoherentie zichtbaar maakt.
Dit is de samenhang tussen hart, brein, emoties, gedachten en gedrag. De technieken die je leert, kun je de rest van je leven blijven toepassen.
Door middel van een meting vóór en na het programma worden de resultaten meetbaar gemaakt.
 


 
Inhoud Programma
 
- Wat is veerkracht?
- Stilstaan bij energielekken en bronnen in het energielandschap
- Coherentie en de kracht van Heart Focused Breathing
- Coherentie en de kracht van positieve emoties
- Veerkracht vasthouden en energie laden
- Coherent denken, problemen oplossen en communiceren
 
Wat levert het je op?
Met deze training leer je inzicht te krijgen in de gevolgen van stress en wat je daaraan kunt doen. Je leert technieken waarmee je stressvolle situaties beter kunt hanteren. Als je de technieken regelmatig toepast, zul je o.a. beter slapen en zal de kwaliteit van je beslissingen toenemen. Met de geleerde technieken ga je bouwen aan je VEERKRACHT. Op naar een gezonder leven!
 

 

 
home...